ليلى ، 23
مرحبا ليلى!
السكريات العادية: الصيام 3،3-5،5 مليمول / لتر ، بعد تناول الطعام 3،3-7،8 مليمول / لتر.
وفقا للسكريات لديك لديك مرض السكري - انتهاكا لجلوكوز الصيام (NTNT).
غالبًا ما تشير السكريات المرتفعة الصيام إلى مقاومة الأنسولين - زيادة مستوى الأنسولين - تحتاج إلى تمرير الأنسولين على معدة فارغة وتحفيزها.
معايير NGNT - انتهاكات الجلوكوز على معدة فارغة (مرض السكري) - ارتفع السكر الصائم من 5.6 إلى 6.1 (أعلى من 6.1 مرض السكري) ، مع السكر الطبيعي بعد الوجبة - إلى 7.8 مليمول / لتر.
في وضعك ، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي - نستبعد الكربوهيدرات السريعة ، ونأكل الكربوهيدرات البطيئة في أجزاء صغيرة ، ونأكل كمية كافية من البروتين الهزيل ، ونأكل القليل من الفاكهة في النصف الأول من اليوم ونعول بنشاط على الخضار منخفضة الكربوهيدرات.
من الضروري أيضًا زيادة النشاط البدني. بالإضافة إلى الحمية والتمرينات الرياضية ، من الضروري التحكم في وزن الجسم ولا يمنع بأي حال من الأحوال جمع الأنسجة الدهنية الزائدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى التحكم في نسبة السكر في الدم (قبل وبعد ساعتين من الوجبة الغذائية). من الضروري السيطرة على السكريات مرة واحدة في اليوم في أوقات مختلفة + مرة واحدة في الأسبوع - الملف نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى السيطرة على السكريات ، من الضروري مرة واحدة في 3 أشهر تناول الهيموغلوبين السكري (وهو مؤشر لمعدل السكريات في الدم لمدة 3 أشهر).
طبيب الغدد الصماء أولغا بافلوفا
